Кто и когда поставил рекорд по длительности сна

Человеческий организм, несмотря на тысячелетние исследования, богат сюрпризами и неожиданностями. Ученые проводят эксперименты, но объяснить некоторые особенности не могут. Загадка, которая не имеет научных определений – самый длинный сон. Выяснить, почему организм может надолго провалиться в дремоту, сохраняя функции органов, не получается, несмотря на усилия. Продолжительные сны даже попали в книгу рекордов, ведь такие феномены встречаются редко.

Сколько нужно спать человеку

Многие считают, что подольше поспав, приносят немалую пользу организму, помогая восстановить силы и избавиться от усталости. Это не так – продолжительное пересыпание не менее опасно для человека, чем недосып. Длительность дремоты, достаточной для полноценной жизни, давно изучена учеными.

Рекомендуется посвящать ночному отдыху от шести до восьми часов – этого хватает для восстановления сил.

Редко, но случается, что человек засыпает летаргическим сном. Длиться это необъяснимое состояние от нескольких дней до десятилетий. Функции органов настолько замедляются, что легко спутать летаргию с летальным исходом. Даже пульс еле прощупывается, дыхание еле ощутимое. Летаргическое состояние опасно, поскольку есть риск погребения заживо, что в истории случалось неоднократно. Рекорд такого сна исчисляется десятками лет, и случалось, что после этого люди жили достаточно долго.

Рекорд самого длинного сна в мире

История тщательно хранит сведения о продолжительном сне. С каждым годом сведения о необъяснимом состоянии организма человека пополняются новыми данными. Каждый интересный факт фиксируется, книга рекордов Гиннеса предоставляет много увлекательных и даже страшных историй, героем которых выступает длительный сон.

Мировой рекорд со счастливым исходом – необъяснимое состояние организма на протяжении 31 года. Анна Свенпул погрузилась в него после гибели жениха, вскоре после того, как ей исполнилось 19 лет. Врачи, ученые, профессора, несмотря на достижения медицины, отказались от наблюдения за пациенткой и порекомендовали родственникам готовиться к похоронам. Предсказания медиков не сбылись: в возрасте 50 лет женщина очнулась, причем состояние здоровья у нее было отменное, за исключением речи – разговаривать Анна разучилась.

Наша соотечественница, Надежда Лебедина, однажды поссорилась с мужем, легла спать и не просыпалась в течение 20 лет. За это время ее муж успел скончаться, дочка попала в приют, а мама, ухаживающая за спящей, также успела отойти в мир иной. Надежда делится, что даже в состоянии летаргии все чувствовала и ощущала, но не могла никак среагировать.

Августина Леггард из Норвегии впала в летаргический сон после родов. Прошло 22 года, прежде чем она смогла встать с кровати. При этом в течение всего этого времени ее кормили с ложки, и женщина сама приоткрывала рот для поступления пищи.

Практически все летаргические больные отмечают, что все осознавали и слышали, но не могли ответить: оглушающее чувство тяжести и усталости не давало им это сделать.

Влияние отсутствия сна на организм

Даже непродолжительная бессонница опасна для здоровья человека, поэтому врачи не рекомендуют небрежно относиться к проблеме. Если не удается решить самостоятельно, нужно обратиться за помощью врачей – доктор выяснит причину и объяснит, как устранить фактор, не позволяющий ночью полноценно отдохнуть.

Исследования доказали, что отсутствие ночного отдыха сказывается на иммунитете, пищеварении (обменные процессы в организме замедляются). Из 100 добровольцев, участвовавших в эксперименте, почти у 80 % участились случаи простуды и гриппа. Бессонница неминуемо отразится на психике. Появляются галлюцинации, потемнение в глазах, туннельное или двойное зрение.

Сексуальная жизнь при отсутствии сна нарушается: половое влечение снижается, у мужчин наблюдаются проблемы с потенцией.

Избежать проблем со здоровьем можно одним способом – своевременно устранить фактор, выбывающий бессонницу. Причины, препятствующие полноценному сну:

• поздние трапезы;
• интенсивная работа (физическая или умственная);
• эмоции (стрессы, нервные срывы, депрессии);
• возбужденное состояние перед отправкой в постель;
• малоподвижный образ жизни;
• кратковременные пребывания в продолжение дня на свежем воздухе;
• проблемы со здоровьем.

Все это отражается на здоровье, поэтому так важно высыпаться. Важное условие для полноценной дремы – мозг должен отдыхать в течение ночи, поэтому перед отправкой в постель его лучше не перегружать. Следует отказаться от просмотра страшных фильмов, чтения сложных научных изданий, прослушивания громкой музыки.

Факторов, которые могут спровоцировать бессонницу, немало, их устранение благотворно отражается на ночной дреме. Выяснить причины нарушений ученым удалось довольно точно, но вот определить, благодаря какому стимулу человек впадает в летаргию, не получается. Именно поэтому остается только констатировать время без сна в мире (длительность этого рекорда 11 дней) или данные о летаргии.

Никто не способен воздействовать на длительность ночного отдыха, даже специалисты не могут предложить препараты, которые выведут из летаргии. Остается только знакомиться с интересными гипотезами и версиями и надеяться, что академики выяснят эту особенность организма человека и найдут способ противодействия летаргическому состоянию.