НОВЫЕ СТАТЬИ
Как самостоятельно сделать маску для сна
Полноценно выспаться и получить заряд бодрости удастся только в полной темноте. Зачастую при этом в окна попадает свет, нарушая ночной отдых. Решить проблему поможет...
Правила вечерней медитации для расслабления
Медитация перед сном не требует концентрации внимания. В отличие от множества других медитативных техник, здесь нужны умиротворение и расслабление, ведь зачастую быстрому засыпанию препятствует...
Причины и лечение лунатизма у детей
Одной из серьезных проблем, с которой нередко сталкиваются родители, является лунатизм у детей. Причины и лечение сомнамбулизма в детском возрасте имеют ряд отличительных особенностей....
Применение капель Релаксис от стресса, бессонницы и депрессии
Капли Релаксис – это препарат на основе натуральных экстрактов трав, разработанный для борьбы с разрушительным воздействием стресса. Также он эффективен от бессонницы и депрессии....
БЕССОННИЦА
Эффективные способы борьбы с бессонницей в пожилом возрасте
Из-за того, что пожилые люди мало спят, у них развиваются патологии, отрицательно влияющие на различные...
Что делать, если у ребенка бессонница
Здоровый сон нужен детям в любом возрасте. Отдых в ночное время помогает восстановить силы, в...
Эффективные методы борьбы с бессонницей без применения лекарственных средств
Фармацевтические препараты имеют много побочных эффектов и противопоказаний. Для назначения лечения надо пройти обследование и...
Психосоматические причины плохого сна и бессонницы
Проблемы с засыпанием встречаются достаточно часто. Причиной плохого сна нередко выступают психологические факторы. Как доказывает...
Самые эффективные таблетки от бессонницы
Сложности в процессе засыпания и пробуждения среди ночи становятся причиной плохого самочувствия в течение дня...
ИНТЕРЕСНОЕ
Существует ли идеальное положение тела для сна
Здоровье и хорошее самочувствие человека во многом зависят от качества отдыха. Значение имеет не только регулярность и время сна, но и положение тела спящего....
