Средства

Хороший сон начинается с простых вещей: темноты, тишины и комфорта. В рубрике «Средства» мы рассказываем о приспособлениях, которые помогают их обеспечить, и объясняем, как сделать некоторые из них самостоятельно. Любые лекарственные препараты, влияющие на сон, назначает только врач.