Лучшая подушка для сна: критерии выбора

Сон – важное время суток. Чтобы полноценно отдохнуть и проснуться утром готовым к дневным заботам, в течение ночи тело человека должно принимать удобную позу. Поэтому нужно правильно выбирать постельные принадлежности. Это относится и к подушкам.

Когда изделие отвечает требованиям по размеру и показателям жесткости, то позвоночник принимает естественное положение. Это убирает напряженность мышц, улучшает мозговое кровообращение. Следует знать, какая подушка лучше, а также рассмотреть достоинства и недостатки предмета.

девушка с подушкой

Общие требования

При покупке подушки для сна учитываются различные нюансы. Изделие должно быть удобным и отвечать определенным критериям. Это:

  • мягкость и упругость;
  • длительный срок службы;
  • сохранение первоначальной формы;
  • отсутствие запаха наполнителя.

В идеале желательно присутствие ортопедического эффекта. Подушку разрешается заполнять материалами натурального происхождения и синтетическим волокном. Хорошо, если допускается стирать ее в машинке: это упрощает процесс ухода.

Как выбрать подушку для сна

Если говорить о том, какую подушку лучше выбрать, то это зависит от личных предпочтений. Характеристики обусловлены понравившейся моделью. Существуют классические и ортопедические разновидности.

Востребованной остается классика, сочетающая одновременно и необходимую мягкость, и упругость. Чаще такие изделия пошиты в виде квадрата либо прямоугольника.

В качестве наполнения реализуются искусственно полученные и натуральные материалы.

К плюсам модели стоит отнести:

  • отсутствие напряжения в зоне шейного отдела;
  • регулировка высоты под собственные предпочтения;
  • разнообразие наполнителей;
  • возможность подбора изделия по жесткости, высоте, размерам, форме;
  • ценовая доступность.

К недостаткам относится негативный ответ организма на натуральный наполнитель, реализуемый в классических моделях. Кроме того, изделия группы характеризуются коротким периодом службы. Им требуются специализированный уход.

Синтетические же наполнители делают подушки жаркими, поскольку практически не пропускают воздух, и слишком мягкими. Они не рекомендованы при проблемах с шейными позвонками.

ортопедическая подушка

Хороший здоровый сон помогут обеспечить ортопедические модели. Они создают для головы и шеи естественное комфортное положение. Изделия этой группы отличает специфическая форма. Они представляют собой прямоугольник либо валик, оснащенный углублением. Благодаря этому предупреждается деформирование позвоночного столба в шейной зоне.

Многие наполнители ортопедических моделей обладает способностью «запоминать» положение шеи и головы, что гарантирует сохранение физиологичного положения на протяжении ночи. В качестве «начинки» применяются и натуральные, и синтетические материалы.

К достоинствам ортопедических разновидностей относятся:

  • постоянная поддержка и уменьшение нагрузки на шею;
  • отсутствие аллергии;
  • возможность «запоминания» положения.

Поскольку модели довольно жесткие, потребуется некоторое время для привыкания.

Жесткость

Удобная подушка может иметь разные степени жесткости. Этот показатель зависит от позы, занимаемой человеком большую часть ночи.

  1. Положение на спине. Хорошим вариантом станет средняя жесткость, высота 800-1000 мм. Можно выбирать ортопедические изделия.
  2. Положение на боку. Предпочтение отдается высоким/жестким моделям, что обеспечивает полное заполнение промежутка между ухом и плечевой поверхностью и поддержание позвоночника в физиологичном положении.
  3. Положение на животе. В этом случае используется мягкая подушка высотой не больше 600-800 мм.
  4. Нет постоянного положения. Спальное изделие должно быть мягким, чтобы человек смог изменить его форму.

Высота

Правильная подушка для сна подбирается под тип телосложения. Она обязана быть удобной для головы и шеи. При стандартном костяке высота должна укладываться в диапазон 800-1400 мм. При широких плечах и крупной кости этот показатель — 1400-1700 мм.

Форма

Подушки различаются внешним видом. Специализированные изделия бывают:

  1. Прямоугольные. В срединной зоне оснащены углублением. Длинные края оформлены разновысотными валиками.
  2. С плечевым углублением. Подобная конфигурация удобна для отдыха в боковом положении.
  3. Валик. Характеризуются повышенными показателями жесткости. Для ночного сна не применяется.
  4. Подкова. Моделька позволяет комфортно отдыхать сидя, поэтому подходит для поездок.

девушка на подушке

Длинную подушку для сна можно выбрать среди классических моделей и ортопедических изделий.

Наполнитель

На виды подушек для сна влияет заполнение. Если рассматривать с каким наполнителем бывают изделия, то это искусственно полученные и натуральные.

Синтетика:

  1. Синтепон. Недорогой и востребованный вариант. Не пахнет, не принимает посторонние ароматы. Хорошо переносит домашнюю стирку, из-за скатывания материала лишается формы.
  2. Комфорель – маленькие комочки из полиэфира. Сберегает форму, воздухопроницаем, не вбирает запахов.
  3. Силикон. Пышный и объемный. Гипоаллергенный, не удерживает воздух.
  4. Холлофайбер – искусственный аналог пуха/пера. Характеризуется высокими показателями теплоизоляции, не провоцирует негативного ответа, не пахнет. Достаточно жесткий.

Натуральные наполнители представлены материалами растительного и животного происхождения.

  1. Пух и перо. Прежде чем выбрать пуховую подушку, нужно оценить ее основные достоинства. Изделие не удерживает воздух, собирает влагу, регулирует теплоотдачу. Если выбирать перьевой вариант, то нужно помнить следующий нюанс: пух уток и гусей делают его уютным и мягким.
  2. Овечья/верблюжья шерсть. Усваивают влагу, активно «дышат», обладают хорошей теплопроводностью. Могут вызвать аллергию, при плохом качестве – сваливаются.
  3. Конский волос. Держит форму, впитывает пот. Но получаются жесткими, провоцируют аллергическую реакцию (редко).
  4. Шелк. Не пахнут, гипоаллергенные. Для усиления жесткости смешивается с силиконом.
  5. Материалы растительного происхождения – лузга гречишная, оболочки от рисовых зерен и другие. К преимуществам изделия относится массажный эффект, свободное циркулирование воздуха. Минусом становится жесткость и сложность в обслуживании.
  6. Латекс – вспененный каучук. Используется в ортопедических моделях.

Размер

При выборе оценивается размер подушки. Рекомендации простые:

  1. Высоким людям крупного телосложения нужно приобретать подушки 50х80 см. При стандартном – 40х60 см.
  2. Если человек лежит во сне на спине, то высота подушки составляет 10-13 см, в боковом положении – 11-12 см.

Размеры изделий ортопедических разновидностей: взрослые – 50х70 см, детские – 20х30 см, для подростков – 50х40 см.

Если после ночного сна человек просыпается с неприятными ощущениями, то подушку заменяют.

Чехол

Чтобы правильно подобрать подушку, обратите внимание на чехол. Он должен быть пошит из плотного материала, что предупредить выход наполнителя за пределы изделия.

К не менее важным показателям относятся воздухопроницаемость, гипоаллергенность, т.е. ткань должна «дышать» и не вызывать аллергии.

Детали пошива

Грубые швы становятся причиной дискомфорта и при покупке изделия необходимо оценить этот параметр. Строчка должна быть прочной, что позволит отдавать подушку в химчистку или стирать самостоятельно.

Чтобы оценить, насколько качественна строчка, необходимо растянуть ткань в стороны. Если будут расхождения, это признак нарушения стандартов пошива.

Какие фирмы выпускают лучшие подушки

Компаний, выпускающих подушки, много. Хорошие рекомендации получили следующие фирмы:

  • MirSon;
  • Christian Fischbacher;
  • Billerbeck;

Компании входят в список крупнейших поставщиков постельных принадлежностей. При пошиве изделий используются только проверенные материалы, отвечающие нормам экостандартов.

1 COMMENT

  1. Для меня важно, чтобы подушка для сна была твердой. Слишком мягкие подушки мне не подходят. Заснуть вообще не могу.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here