Причины и лечение синдрома беспокойных ног

Синдром Виллиса или беспокойных ног – это ощущение дискомфорта в нижних конечностях, появляющееся вечером и тревожащее человека на протяжении ночи.

Что это такое

Синдром беспокойных ног (СБН) – частая причина недосыпания, бессонницы и нервных расстройств. Зуд, жжение, покалывание и другие неприятные ощущения появляются вечером, вызывают беспокойство ночью и пропадают к утру. Они лишают человека отдыха, вынуждая постоянно совершать движения конечностями, чтобы уменьшить дискомфорт. СБН не поражает руки, а днем проявляется только при сложных формах заболевания.

Заболевание редко беспокоит мужчин, обычно его можно встретить у женщин из-за более слабой нервной системы. Чаще всего оно возникает у людей старше 40 лет. Выделяется лишь синдром беспокойных ног при беременности. Он возникает у 16 % будущих матерей независимо от того, сколько им лет.

Классификация

Синдром беспокойных ног часто диагностируют как самостоятельную болезнь, обычно передающуюся по наследству (первичный или идиопатический синдром). Реже СБН – следствие патологий, развивающихся в организме (симптоматический или вторичный синдром). Он беспокоит человека в течение всей болезни, поэтому чтобы вылечить симптоматический СБН, нужно устранить причину его появления.

Причины возникновения

Более чем в половине известных случаев СБН – это самостоятельное заболевание. Он проявляется после 30 лет. Причинами синдрома становятся наследственность, стресс, усталость, депрессия. Недомогание проявляется при нарушениях в работе ЦНС.

Симптоматический синдром появляется как следствие таких заболеваний, как нарушения кровообращения, авитаминоз, болезни почек, артриты, анемия в результате недостатка железа в организме, сахарный диабет, а также при болезни Паркинсона, рассеянном склерозе и в ряде других случаев.

В группу риска, у которой шанс получить СБН очень велик, входят люди, злоупотребляющие алкоголем, никотином, кофе, чаем, энергетическими напитками.

Синдром беспокойных ног проявляется у беременных женщин. Это объясняется гормональными изменениями в организме, значительными нагрузками из-за увеличения веса, а также с волнениями и стрессами.

Спровоцировать СБН может прием препаратов с содержанием кофеина, антидепрессантов, нейролептиков, антигистаминных средств.

У детей синдром беспокойных ног встречается в идиопатическом варианте, но очень редко.

Симптомы патологии

Симптомы СБН описываются как неприятные ощущения в ногах перед сном и по ночам. Во время отдыха человек ощущает покалывание, зуд, давление. Эти признаки пропадают во время физической активности или после массажа ступней и голеней, потому что состояние нервных окончаний нормализуется.

Обычно проявление синдрома происходит в одно и то же время: человек начинает ощущать дискомфорт вечером, перед сном. После полуночи ощущения усиливаются и вызывают беспокойство до 4 утра, затем они постепенно затихают и к 10 утра исчезают полностью.

Если не заниматься лечением, болезнь перейдет в тяжелую форму и станет напоминать о себе в любое время суток, даже если человек будет сидеть, а не лежать.

Особенности лечения в домашних условиях

Избавиться от синдрома помогут таблетки Мирапекс или аналогичные лекарства, применяемые для лечения эпилептических приступов. Принятый на ночь препарат полностью снимает дискомфорт, и человек спокойно отдыхает.

Нужно понимать, что такие средства не устраняют заболевание, а оказывают симптоматический эффект, поэтому их нужно принимать постоянно. Чтобы вылечиться, потребуется пройти медикаментозное лечение по назначению врача, а также пересмотреть свой образ жизни и улучшить режим дня.

Режим дня и образ жизни

Помимо лечения в домашних условиях, при СБН нужно обратить внимание на свой график дня и изменить образ жизни.

1. Следует исключить алкоголь и сигареты, а употребление кофеиносодерержащих напитков сократить до минимума. Рекомендуется наладить правильное питание, стараться употреблять в пищу только здоровую и полезную еду.
2. Организму необходимы физические нагрузки. Это может быть плавание, йога, обычные упражнения, например, взмахи ногами, растяжка, «велосипед». Это позволит укрепить суставы и мышцы ног.
3. При СБН нужно наладить работу нервной системы, поскольку дискомфорт во многом возникает из-за ее плохого состояния. Добиться этого поможет спокойный сон, контрастный душ по утрам, отвлечение от забот с помощью любимого занятия (вязание, рисование и другие хобби) и устранение причин стрессов.
4. Положительный результат принесет массаж ног от колен до ступней. Он улучшает кровообращение, снимает напряжение с мышц и суставов.
5. Нужно заботиться о здоровье нижних конечностей. Не нужно их переохлаждать, мочить в непогоду, поскольку это усиливает симптомы СБН. При возникновении дискомфорта можно опустить ноги в таз с горячей водой, многим больным этот способ хорошо помогает.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение СБН назначается врачом, самостоятельно подбирать лекарства не рекомендуется. Специалист проводит диагностику пациента и, установив причины заболевания, назначает прием соответствующих препаратов. СБН лечится следующими способами:

1. Дофаминергические препараты. Воздействуют на нервную систему для стимуляции дофаминовых рецепторов. Чаще всего применяется лечение Мирапексом. Средство принимают на ночь в малых дозах, результат заметен сразу. Прамипексол – еще одно действенное лекарство этого типа.
2. Бензодеапины. Это вещества, обладающие успокоительным или снотворным эффектом. Они не устраняют симптомы СБН, но улучшают сон и дают возможность выспаться. В больших количествах могут вызывать привыкание, поэтому рекомендуется принимать такие препараты только в тех случаях, когда невозможно устранить симптомы болезни. Чтобы помочь себе уснуть, лучше выбирать седативные средства на основе трав – валериана, пустырник, зверобой, Ново-Пассит. Они оказывают легкое и безопасное воздействие на нервную систему.
3. Витамины. Назначение поливитаминов практикуется, если их не хватает в организме.Они восполняют недостаток магния, железа, фолиевой кислоты, витаминов С, В, Е.
4. Противосудорожные средства. Применение этих препаратов назначается только при сложных формах заболевания либо в том случае, если предшествующее лечение не дало результата.

Дополнительные методики

Временно устранить симптомы патологии можно народными средствами.

1. Горячие ножные ванны. Они снимают напряжение и оказывают успокаивающее действие. Эффективны отвары из лекарственных растений – ромашки, крапивы, шалфея. Процедуры проводят от 10 до 15 минут.
2. Лавровое масло. Согревает и расслабляет мышцы, снимает спазмы. Для достижения результата несколько капель следует нанести на кожу и втереть.
3. Хорошим эффектом обладает лимонный сок. Им растирают ноги до полного впитывания. Он устраняет симптомы СБН и дает выспаться.
4. Успокоительные травы. Мелисса, валериана, боярышник эффективно восстанавливают силы и расслабляют мышцы, помогают уснуть и хорошо отдохнуть в течение ночи. На их основе готовят отвары или спиртовые настойки, а затем принимают на ночь перед сном.
5. Хорошо помогает устранить дискомфорт мануальный и точечный массаж. Полезным приобретением станет массажер, подбирать который нужно индивидуально, исходя из разнообразия видов этих инструментов.

Перечисленные народные методы – симптоматические, они не подходят для полноценного лечения СБН, а лишь устраняют его признаки.

Синдром беспокойных ног – это тяжелое заболевание, беспокоящее человека по ночам и не позволяющее ему спокойно выспаться. Диагностировать его тип и назначить комплексное лечение может врач при своевременном обращении. Не стоит запускать эту болезнь, потому что в тяжелой форме она станет беспокоить и в дневное время.