Как спать по 4 часа в день и высыпаться
От качества и продолжительности сна зависит здоровье, внешний вид и работоспособность человека. Об этом мы знаем с детства, но подстраиваясь под ритмы современной жизни,...
Можно ли не спать сутки и каковы последствия
Хотя бы однократно, но бодрствовать в течение суток приходилось многим. Последствия недосыпания за этот период еще не особо выражены, но биологические ритмы уже сбиваются,...
Что с нами происходит, когда мы засыпаем
Ученым уже давно удалось точно определить, что происходит во время сна с человеком. В этот период в организме протекает множество важных процессов. Они не...
О чем говорит оргазм во сне
Принято считать, что наступление оргазма непосредственно связано со стимулированием эрогенных зон на теле человека, и получить сексуальную разрядку можно только при половом акте или...
Какое количество калорий расходуется во время сна
В течение дня человек расходует немало энергии, выполняя обычные дела и занимаясь спортом. При этом мало кто задумывается, сколько калорий сжигается во сне. Ведь...
Существует ли идеальное положение тела для сна
Здоровье и хорошее самочувствие человека во многом зависят от качества отдыха. Значение имеет не только регулярность и время сна, но и положение тела спящего....
Почему не стоит спать на животе и как избавиться от этой...
Ответа на вопрос, как правильно спать, не существует: условия, положение тела, спальные принадлежности выбираются в индивидуальном порядке. Однако поза «лежа на животе» подвергается всесторонней...
Как взбодриться, если не получилось выспаться
О том, что делать, если не высыпаешься, хоть изредка, но задумываются все. Полноценный сон дает возможность восполнить силы, но далеко не каждому человеку спать...
Что происходит с мозгом во время сна
Мозговая деятельность не прекращается даже во время отдыха. Полных сведений о том, какая часть мозга отвечает за сон, еще нет. Тем не менее, ученые...