Интересное

Недостаток сна, как и его переизбыток – прямой путь к проблемам со здоровьем. Для полноценного отдыха, во время которого организм успевает полностью восстановиться, взрослому...

Сон – бессознательное видение, которое происходит, когда органы чувств человека отключены. Считается, что большинство сновидений основано на пережитых событиях, ярких эмоциях, случившихся за день....

Двигательные расстройства, нарушающие цикл сна/бодрствования – важный клинический пласт проблематики медицины сна. Они ухудшают качество сна, вызывают сонливость и психосоциальный стресс, снижают качество жизни...

Ночной отдых нужен человеку ежедневно. В состоянии покоя постоянно чередуются быстрый сон и глубокий (медленный). За ночь проходит до пяти таких циклов. Учеными доказано,...

Чтобы выспаться, следует всего лишь укладываться спать не в тот день, когда нужно подниматься. Но не всегда удается быстро заснуть, в голову лезут посторонние...

От качества отдыха в ночные часы зависит работоспособность и психологическое состояние человека. Его разделяют на две фазы: медленную и быструю. Вместе они образуют собой...

Ночной отдых подразделяется на две фазы – быструю и медленную, во время которой наблюдается полное погружение в царство Морфея. В норме глубокий сон взрослого...

Гормон сна интенсивно продуцируется ночью, когда человек находится в состоянии покоя, за счет чего и приобрел такое название. С его помощью регулируются биологические часы....

Специалисты не перестают утверждать, что от правильной позы зависит состояние здоровья, самочувствие, активность в течение дня. Почему надо спать обязательно на левом боку, объясняют...